现在很多年轻人都喜欢吃披萨，就连老人小孩也热衷于吃。我国目前的粮食状况令人担忧。外面做的食物大多不了解它的制作方法和原料。而且准备步骤，在吃吃的情况下，从头到尾都觉得不安。对于比萨，添加了很多高热量的食物，如奶酪、奶油奶酪和奶酪。服用时身体健康吗？ ?
老人家常说自己想吃的最好在家做，但很多时候觉得自己想吃的味道和外观不如店面做的，而是为了要保持身心健康，大多数情况下，还是要委屈求精，自己动手实际操作。
擀皮原料：100g高筋面粉，30g低筋面粉，5g酵母粉，10g婴儿奶粉，20g油，5g糖，120g水
披萨酱材料：无盐黄油0克，小葱1个，西红柿2个，黑胡椒10克，甜椒1个（也就是圆形）3条香脆香肠（可以多放喜欢) 马苏里拉奶油芝士 200g
1、先将擀好的面团原料放入大菜盘中，用力揉至筋状。然后将其放入蔬菜盘中，并用保鲜袋盖住。让它在室温下冷却 1 小时。
2. 将番茄滚刀、洋葱丁、灯笼椒滚刀、香脆香肠滚刀、马苏里拉奶油芝士滚刀去皮并拆封。
3. 平底锅融化无盐黄油，加入洋葱、番茄、黑胡椒炒香（这是披萨酱）。
4. 取出糯米粉，揉两次，室温静置。
5. 将拌匀的面糊放在衬有锡纸的烤盘上，用拇指向上揉搓边缘。
将披萨酱放入卷皮中，将甜椒和脆肠放入卷皮中，最后将马苏里拉奶油芝士放在甜椒上。
放入烤箱200度15分钟
比萨虽然好吃，但在整个服用过程中一定要牢记在心。你不能吃太多。毕竟，它是一种高热量的食物成分。多吃也不容易。味道很容易与要烤的食物搭配，自己动手做，不用担心吃穿。健康快乐的饮食必将缔造极致的体能和强健体魄。
微信扫码添加客服