保护你心脏的9大好食物

想要保护心脏，是捏着鼻子吞下淡味的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？其实在家里的厨房里，会有很多养心的好食材。

<强> 1。甜杏仁：防止血小板凝固

研究发现，即使每周吃一次干果，也可以将患心脏病的风险降低 1/4，强烈推荐甜杏仁。

吃法：将甜杏仁磨成粉，拌入水果沙拉和蔬菜中，不仅可以提升口感，还能充分消化吸收营养。

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