金丝大枣是一种含糖量高、胶原纤维含量高的大枣。小吃。而现在，按照金丝小枣补血养气的名号，已经被大家认可了，那么金丝小枣到底有没有保健作用，什么时候吃金丝小枣更合适呢？
金丝枣现在甚至被一些人用来当他们平时的饥饿餐，还有一些人在空腹时用金丝枣作为填饱肚子的配料。那么金丝小枣什么时候服用合适，空腹服用金丝小枣是否会引起不适。
现在是吃枣的季节。红枣的主要营养元素是糖原，其次是蛋白质、柠檬酸、人体脂肪，还含有人体必需的硒和钙。
、铁、锌等营养素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素b21、B2等。红枣具有补血益气、防癌、护肝、解疲劳的作用。属于中草药滋补类，适合儿童、孕妇、老人、病后恢复营养。
大枣外皮坚硬，含有不溶性膳食纤维，不易消化吸收。吃的时候一定要充分咬紧，不要尽量“把大枣整吞”，否则会增加消化道的压力。另外，空腹或睡前也不要吃新鲜的红枣，否则会出现胃灼热感。最好在早上十点或中午三四点吃新鲜的红枣作为新鲜水果进餐。大枣含有丰富多彩的糖原，香甜可口，会刺激胃液的新陈代谢。因此，不适合胃酸过多，经常恶心的人食用。需要注意的是，咳嗽痰多、便溏者慎服，因为大枣性热，助火生热。
从以上迹象可以看出，金丝小枣不宜空腹服用。空腹服用金丝小枣会引起不适。喜欢吃金枣的朋友要注意吃金枣的时间。否则，如果在错误的时间服用，将无法达到保健的全部效果。
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