鱼作为一种独特的食材出现在每个人的视野中。在嘴里，有一些特别的东西。因为吃别的东西，你不用害怕地看着它，但是吃鱼就不一样了。一定要吃鱼。您必须仔细挑选它的刺，然后才能安心服用。一不小心，就会被鱼儿的鱼骨夹住。虽然吃起来很吃力，但是男人女人小孩都喜欢吃鱼，所以大家都喜欢吃。 ，它有什么营养？让我们来看看剑鱼。剑鱼的营养价值是什么？
箭鱼含有多种身体所需的营养物质，对身体的身心健康有很大的促进作用。虽然箭鱼的营养价值很高，但是老人和小孩吃的时候一定要注意。它的荆棘都摘得干干净净，一不小心就会被卡住。
清蒸七剑鱼
主料500g箭鱼
辅料 食用油 适量 生抽 适量 生姜 适量 韭菜 适量
清蒸七剑鱼的做法
程序 1. 食物：七条剑鱼（汕头称）。
过程 2. 将适当的姜片放在盘子上。
过程 3. 把鱼放在姜片上。
过程 4. 将姜片铺在鱼身上。
过程 5. 将瓷盘放入锅中，蒸10分钟，然后关火。
程序 6. 将瓷盘中的水倒掉。
7. 放入适量的葱丝，倒入热油。
过程 8. 倒入适当的生抽。
过程9.上菜后，可以美美地享用
我们知道箭鱼的营养价值非常高，对健康也有帮助。不管鱼是怎么做的，都很好吃。所以朋友们，赶快为你的亲人制作吧，让他们既可以享受到美味，又可以给他们带来身心健康，何不试试呢？快点行动吧。
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