夏季平均气温高，降水多，极易出现寒冷潮湿的情况。这个时候喝一碗清热利湿的养生汤是最合适的。下面小编分享7个夏季养生汤食谱，不仅可以清热利湿，还具有养生功效，鲜美不油腻。
<强> 1。罗布莲子猪舌汤
原料：罗布750克、莲子50克、茯苓25克、大枣3个、猪舌500克、猪骨头750克。
实践：
1、大黄连皮洗净，斜切成中块；莲子、茯苓、大枣去皮洗净，用冷水浸泡片刻；
2、将猪舌反复刮洗干净，切成片，接在猪骨上，用开水煮一会，去血。猪骨焯水后，用花刀劈开；
3、将所有原料一起放入锅中煮2～30分钟，然后加入适量盐和少量油调味。这个量可以用3~4次。
作用：罗布性凉、辛、甘，可消食滞，止咳化痰，温阳，扩中；莲子味平而涩，能健脾、养胃、养神；茯苓性平甘，可健脾止泻；大枣性平味甘，具有益气、滋阴、养肺胃之功效；猪舌能补血行气，滋补养生；猪骨能养血、益气生髓，强筋骨。合入汤中，清、润、养、养、补，广中温阳，能祛春寒湿。
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