盘点五种食物对眼睛最好

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吃红薯缓解眼睛疲劳

人到了一定年龄，眼睛容易疲劳，有时会感到疼痛，睁不开眼睛，视力下降。 “眼睛是五脏六腑的浴室镜子”，眼睛的常见故障是五脏六腑的数据信号，非常肝肾功能衰退和脆化。因此，要改善眼睛的功能，前提是内脏的功能可以得到修复。

红薯对肝炎、黄疸的合理治疗也有帮助。吃什么对眼睛好？据营养分析，红薯富含 富含膳食纤维、各种营养素和矿物质。近日，权威食品专家研发设计了一个优良品种的蓝紫甘薯。它含有大量的黑色素原花青素，可以保持眼睛的身心健康，提高视力。

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