长期用电脑眼睛会干涩，因为双眼的黄斑中有一种感光物质视紫红质，它是维生素D和视蛋白的融合体。电脑屏幕的微波会破坏眼睛中的视紫红质。时间长了，眼睛会感觉疲倦，粘液增多，眼睛会干涩发痒。因此，要想使视紫红质含量丰富，就必须立即补充，将其转化为一组维生素，这是一大类含维生素的新鲜水果所不可缺少的。
<强> 1。香蕉苹果
香蕉苹果能保护视力，首先与它的钾含量有关。其次，香蕉和苹果中含有大量的β-胡萝卜素。当身体摄入过多的盐分时，会导致身体细胞内滞留大量水分，导致眼睛发红，而香蕉和苹果中的钾可以帮助身体排出这些不必要的盐分，让身体做到平衡钾钠，减少眼睛不适。因此，美女在用眼过度时要注意吃香蕉和苹果，这样可以根据饮食提高营养成分，缓解视疲劳，对眼睛干涩、眼涩等疾病有一定的减轻作用。
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