九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬

虽已入秋，但夏日的“桑拿天”依然久久不散。这个时候不宜过度喂食，而是要补充和排除水分，抵抗体内的水分是这个阶段养生的重点。那么，快速祛湿的方法有哪些呢？下面，小编为大家强烈推荐九款祛湿汤，让你轻松解决寒湿之惑，身心健康度过秋天！

血压红豆花生仁红枣

实践：

1. 红豆和花生洗净，用冷水浸泡，蒸至软。

2、大枣洗净，取出。

3、干米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞起，控湿。

4.锅中加入约1500ml冷水，加入红豆、花生、梗米。锅烧开后放入红枣，再改文火炖至粥状，加白糖调味。

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