炎炎夏日，大家总是胃口不好。这个时候吃点清淡的凉菜，我觉得一碗粥也不错。高血压患者除了认真监测血压，及时调整用药外，还经常喝一碗清香粥，既能清热解火，又能降低血压。这个夏天，何不花点心思，在粥里加点有降血压作用的佐料呢。这样的药粥，不仅能清热解暑，还能降血压，一石两鸟。下面，小编就为大家带来几款纯天然降压粥。
<强> 1。芹菜粥
原料：生菜120克，茎米250克。
做法：生菜洗净，切成六段，洗净去茎。将莴苣和粳米放入锅中，酌情加冷水，用大火煮开，然后文火炖至米烂成粥，加入少量盐和鸡精，搅拌均匀服务。
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