“上火”的对症食疗

人们很容易出现眼睛发红和疼痛，或喉咙痛、牙龈肿胀、口腔溃疡和舌头糜烂。 “易上火”可以根据饮食进行调整，“食疗”有不同的实际效果。

一、喝莲子汤去心火

症状：分为两种：虚热主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便赤黄、心烦易怒等。

食疗：莲子30克（莲心不去掉），桅杆15克（用沙布捆绑），酌情加老冰糖，水煎，吃莲子喝粥。

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