六款养血美颜粥

女性每个月都有固定的月经期，比男性更容易引起贫血。多注意这些方面，在平时的饮食中添加更多的营养。贫血问题比较严重，需要积极就医。所以，我就为大家详细介绍几款粥，既健脾胃，又益气，养血养血气，改善贫血女士的面唇状况，并再次拥有光洁的外观。

<强> 1。黄芩鲜露粥

原料：1000-1500克的老母鸡1只，黄芩15克，大米100克。

制作方法：将老母鸡切开洗净，用辣鲜露油炸，炒黄芩汁，加米100克煮粥。

功能：补血益精，适用于气血两虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

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