关于花生奶，我坚信我们很多人都不陌生。我们的许多朋友都是喝这种饮料长大的。醇香的牛奶和柔软的花生仁是很多朋友对花生奶的印象。 , 虽然我们可以从外面的商店买到这种美味的饮料，但我们对这些有添加剂的饮料并不放心。接下来，我们来看看制作花生奶的做法。
花生奶口感丝滑，营养丰富。它是我们许多朋友的日常必备饮品。自制花生奶，原料质优价廉，做法也很简单。你可以吸取教训，让自己喝得更放心。
1. 花生仁浸泡一些，数量不限，根据个人兴趣，我放了两把，浸泡后还有一个小碗。最好用温水快速浸泡，一个小时左右。
2. 用豆浆机将浸泡好的花生仁挤成汁。 （当然，你必须加入适当的水）
3、将花生仁汁放入锅中煮开，转小火。这时，用勺子舀一些白色的泡沫，直到干净为止。
4. 再加入少许白糖煮沸，用勺子搅拌至完全融化。
5、锅里放一袋纯牛奶（自己量），边煮边搅拌，停止战斗。
8. 美味的花生奶就做好了。
营养成分：
1、花生营养价值高，含有丰富的体脂肪和蛋白质，并含有烟酸、维生素b2、烟酸等营养成分。此外，花生仁的矿物质成分也十分丰富多彩，含有人体必需的碳水化合物，能促进大脑神经的生长发育，提高记忆力。
2、牛奶同样具有很高的营养价值。它含有丰富的矿物质。除了我们熟悉的钙，磷、铁、锌、铜、锰和钼的成分也很高。牛奶的钙磷比例非常好，有利于优质蛋白质的消化吸收。
看完上面对自制花生奶的详细讲解，大家应该对自制花生奶有了一定的把握。在我们的日常生活中，我们喜欢这种营养美味的饮料。 , 在家的时候，为什么不能自己动手做呢，这样既能享受美食，又能喝的安心。
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