九类人该常喝酸奶

酸牛奶味酸甜，营养丰富，具有多种保健功能。在营养学家眼中，它是一种健康饮品。事实上，酸奶对以下类型的人有很多好处。

<强> 1。乳糖不耐症

牛奶中的乳清蛋白是喝牛奶腹泻的“罪魁祸首”。在从乳清蛋白制成酸奶的整个过程中，一部分乳清蛋白变成了乳酸菌和其他柠檬酸，从而减少了“乳糖不耐症”的问题。此外，乳酸菌饮料本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化吸收乳清蛋白。因此，开菲尔最适合乳糖不耐受的人。

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