腹泻与我们日常生活中的发烧和感冒一样常见，通常是由一些不慎饮食引起的。有些人认为腹泻太常见了，根本不需要就医，这种不正确的理解导致了更严重的情况。因此，腹泻时一定要注意饮食。直接吃新鲜的新鲜水果，有润肠的作用。
腹泻会导致维生素外流和大量水分和营养物质的流失。我们知道新鲜水果含有大量的水分和维生素，但是很多新鲜水果很容易引起腹泻，那么腹泻可以吃的水果有哪些呢？让我们来看看。
苹果：苹果是最好的新鲜水果，对便秘或腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，而且营养丰富，包括糖原、柠檬酸、维生素、矿物质、花青素、黄酮类化合物、多糖等。苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过多的酸性物质，提高精力和抗病能力和工作能力，可用于气郁、腹泻、便秘等。
荔枝：味酸酸甜，有健脾益肝、安神安神之功效。用于脾虚所致的慢性腹泻、胃痛腹痛、呃逆等。体质虚寒、胃寒者宜多食。因为荔枝中含有大量纯天然葡萄糖，而纯天然葡萄糖具有独特的补血、益气、润肺功效，对血液循环系统和产温功能有独特的促进作用。
石榴：味甘、酸、涩，可解渴，治腹泻。最适合腹泻、腹痛患者。尤其酸石榴可治久泻痢疾、便血、脱肛、腹痛等。
桃子：喜湿，讨厌干燥。桃子含有胶原蛋白纤维，能在肠道内消化吸收大量水分，能达到预防便秘和腹泻的实际效果。
青枣：青枣汁中含有大量的草酸、柠檬酸钠、苹果酸等，能提高胃酸的酸值，促进食物的消化，达到中和助消化的效果。
橘子：具有生津止渴、健脾开胃、温阳、促进消化、预防便秘的作用。橙子中所含的甲基纤维素和阿拉伯树胶物质能促进肠道蠕动，有利于排毒保湿，排除体内有害物质。
梨：有木质纤维素，是一种不溶性的化学纤维，在肠道中溶解后产生类似胶原纤维的塑料薄膜，在肠道内与胆固醇融合并清除。可治疗便秘。
香蕉苹果：也是一种很好的食疗方法。生食可直接治疗便秘，熟食可治疗腹泻。煮熟食用时，可将香蕉苹果切成条状或切成小块，放在锅上蒸熟，煮熟后食用。
腹泻会导致水和电解质失衡以及酸碱混乱。严重脱水、低钙血症和代谢性酸中毒都会对身体造成严重伤害，如果不及时治疗，可能会严重危及生命。大家一定要高度重视腹泻等疾病，多吃上文详述的新鲜水果，合理控制病情。吃新鲜水果的最佳时间和用量也需要掌握。
微信扫码添加客服