近期发现，多地出现雾霾天气，空气中存在许多有害健康的分子结构。那么我们该如何保护自己的身心健康呢？每天吃11种食材，可以合理对抗肺癌。给大家解释一下：
<强> 1。银耳
银耳被称为“贫民的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格相对较高，而银耳无论色、味、功能都与燕窝相近，价格低廉。银耳具有补精益肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、活血、清脑、强身、健脑、提神、美容护肤、美白祛斑等功效。焕活肌肤，延年益寿。
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