很多人不知道什么时候喝纯牛奶最好。那样的话，牛奶中的营养成分很可能会被浪费掉，甚至会影响到他们的健康。很多人认为早上是喝纯牛奶的最佳时间，那么客观事实真的是这样吗？
早餐喝纯牛奶要注意三点
1、早上空腹喝牛奶可以不用，早餐后1-2小时喝纯牛奶。胃里有成分，避免空腹喝奶的缺陷；
2、哺乳前吃一些淀粉类食材，如馒头等；
3、早上喝纯牛奶的时候，应该吃一些淀粉类的食材，比如馒头、白米饭、吐司面包、饼干、零食，这样牛奶可以在人的胃里久等，奶和胃酸就足够了。产生酶解作用，使蛋白质被很好地消化。
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