五种有助于消除疲劳保持青春的食物

现在是炎热的夏天，因为炎热的天气常常让人失眠、心烦、疲倦。下面详细介绍5种有益于缓解疲劳、保持活力的食物。

<强> 1。绿茶

绿茶中含有多种抗氧化物质，对减肥也有一定的作用。绿茶和咖啡一样，都含有咖啡因，可以缓解疲劳，但比现磨咖啡更健康。伯爵茶、薰衣草、茉莉花等百里香茶抗疲劳效果明显。

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