避孕女性的特殊食谱

维生素 b6

○ 很少有女性在服药初期有类似的早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、总想睡觉、嗜睡等。服用维生素b6可以缓解症状。此外，紧急避孕药中所含的雌激素可增加肝脏的谷氨酸代谢，而维生素b6 它是谷氨酸代谢中的辅酶成分。缺乏维生素B6会阻碍谷氨酸的代谢，也会造成中枢神经系统功能障碍。因此，部分女性在服用紧急避孕药后会出现抑郁、消极、极易兴奋、情绪不稳定等症状。含有更多维生素 b6 的食物包括肉类、牛奶、鸡蛋、蔬菜和水果、麦芽糖、肝脏、花生仁、酵母、葵花籽、香蕉、苹果和麸皮。

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