果味浓郁，营养丰富，基本上人人都喜欢。然而，吃苹果的问题不仅取决于“对症治疗”，还取决于吃苹果的时机。一些新鲜水果适合饭前吃，能刺激食欲；一些新鲜水果最好在饭后吃，有助于食物的消化吸收；早上吃一些可以缓解疲劳；有的晚上吃有助于睡眠……下面列出了以下几类。以常见的水果为例，告诉你如何正确把握吃苹果的“时差”。
注意吃苹果的时机
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早餐后吃柚子可以提神醒脑。西柚是孕期女性首选的新鲜水果，瓜果肉中含有纯天然叶酸片，不仅在孕早期至关重要，而且是整个孕期不可缺少的。而柚子中含有多种阿拉伯树胶成分，可降低低密度蛋白胆固醇的含量，缓解动、静脉壁厚度的损伤，维持血管功能，预防心脏病。不过因为里面有很多酸性物质，所以最好饭后涂抹，尤其是早餐后，可以快速保持大脑清醒。
山楂果不适合早上吃。山楂果无论是果实还是其制品，都具有散淤散结、止咳、化痰解毒、防止高温中暑、增进食欲等作用。但空腹或脾胃虚弱者不宜早食，胃病及胃酸过多者宜少食。
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