一到夏天，很多人就会明显食欲不振，不爱吃太多。然而，针对市场上的各种菜肴，吃什么吃什么都不清楚？夏季的平均气温一天比一天高，所以喝点粥吃凉菜就成了很多人的首选。但吃什么不仅能健脾开胃，还能养分，答案自然是醋、菠菜、花生仁。
老陈醋有健脾开胃的功效，西兰花养血行气，还能促进消化，而花生仁营养成分高。所以，在炎热的夏天，何不做一份醋菠菜花生仁。一起来分享一下醋菠菜花生仁饭的做法。
原料：
西兰花、花生仁、蒜糖、陈醋、味精、香油、生抽。
实践：
1. 将西兰花摘洗干净；将西兰花用开水焯烫后迅速捞出，然后将烫过的西兰花用冷水冷却，除去水分；
2.大蒜切块备用，（可以用五香花生袋或鲜榨花生，口感会更好）
3. 将西兰花放入较大的容器中；加调味料，装船。
4、为了增加食欲，可以用插口取出一些胡萝卜丝，放在上面。
以上就是对醋菠菜花生仁饭做法的详细介绍。两步轻松赢得快手视频开胃菜。很方便，不会觉得油腻。此外，这道菜也是喜欢喝汤、吃面食、想减肥的人的最佳选择。
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