不同颜色食物各有养生功效

成分的不同颜色表示其不同的营养成分

鲜红色

这种阴影下的水果和蔬菜表面上很诱人，它们含有最有益心脏健康的营养成分。

此外，鲜红色的蔬菜和水果含有大量的抗氧化剂，可以修复氧自由基对身体的伤害；而大量的可溶性膳食纤维有利于减少低密度蛋白质的成分。

红色食物是指：石榴、红苹果、红洋葱、萝卜、西红柿。

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