上班族压力太大，工作忙。很多人的身体都有小问题。如果你身体有小毛病，又不愿意吃药，不如试试新鲜水果保健吧！新鲜水果不仅美味，而且分量很大。有目的地吃苹果可以治愈人体的小问题。现在，网小编就来给大家讲讲不同新鲜水果的养生保健功效！
建议早餐除了全谷物作为主餐外，还吃新鲜水果。睡前没必要吃苹果，不容易消化吸收，早上吃也不错。一定要吃新鲜水果，因为冰饮是反季节存放的，会导致新鲜水果中的营养成分外流而发霉。每天吃两份水果。
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聪明吃苹果，摆脱9个常见小问题
蓝莓 - 眼睛疲劳
蓝莓含有β-胡萝卜素，可以减缓中枢神经系统，增强记忆力。还能合理缓解因过度使用引起的干眼、畏光，甚至视力下降。如果你不能吃新鲜的蓝莓，蓝莓酱是可以的。
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