中医认为，夏天是五行中的火，与之相配的脏腑是心。因此，夏季养生的重点是让心灵得到休息。夏季平均气温高，很容易长口疮疔疮；热伤阴，心泄，通常主要表现为头晕、心悸、失眠、心烦等不适症状；脾虚水肿。
红豆又名赤小豆，性好而衰，能清热利湿，消肿解毒，清心安神，养血行气，安神助眠。而且红豆本身的热值不高，而且含有特定的钾、镁、磷、锌、硒等成分，是典型的高钾食品。炎炎夏日，人出汗多，人人食欲不振，钙离子流失过多，不能立即补充，严重时会引起心肌麻痹，严重危及生命。
红豆可入汤、煮粥或制成甜点，以消暑。除了改善食欲外，还可以补充大量钙离子，预防夏季低钾血症。另外，夏薇的情况，大家出汗多，小便少，年纪很大，心肾功能不好。 更容易出现下肢水肿。
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