五种蔬果补钙胜牛奶

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 20:00:27·0 阅读

<强> 1。水笋

很多人认为是竹笋上的小黑点坏掉了。其实竹笋上的小黑点就是野生黑木耳等细菌，有利于减缓骨质增生的脆化。但是要注意月经前后的女性，气血亏虚、肾功能下降、尿路结石患者不需要服用水笋。