1、圆葱
圆葱能推动肠胃蠕动，提升消化吸收工作能力，且带有丰富多彩的硫，和蛋白融合的情况最好是，对肝脏非常有利，因而有利于身体排毒。煮一锅以圆葱主导的素菜汤，添加绿花椰菜、红萝卜、莴笋等多种多样高纤蔬菜水果，能溶解身体累积的内毒素，有利于大便。
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