1.食用醋摧眠：有的人远途后，疲劳过度，夜难入睡，能用一汤匙食用醋兑入温水中慢服。饮后静下心闭眼，没多久便会入眠。2.红豆糖水摧眠：若因心烦发火而难以入眠，可饮一杯红豆糖水。由于红豆糖水在身体可转换为很多血清素，此物质进到人的大脑，可使大脑皮质抑止而易入眠。
上一篇：六种日常食物清除体内污染！
下一篇：几款药膳可以帮你防治胃病
