寒湿过盛会引发多种疾病，何不趁着这个好时机，保持身体健康，除湿！薏米红豆粥是最好的除湿粥。让我告诉你需要多长时间才能完全除湿！
吃大麦红豆多久可以去除水分？
这个真的因人而异。你的寒湿严重程度如何？你身体的消化情况如何？是否也进行其他除湿姿势，如运动、艾条、拔罐等？这些因素都会影响饮食疗法的预期效果。
但一般来说，建议喝一个月再试试。如果一个月后没有预期效果，则需要检查是否真的潮湿，或者是否还有其他症状。
薏米红豆粥的正确做法：
薏米红豆粥又称薏米红豆粥，具有祛湿除浊的功效。薏苡仁，中草药称“薏苡仁”，可祛湿，益胃，消水肿，健脾，养胃，养胃，长期服用，益体益气血. ”，还具有明显的清热利湿、消肿、健脾开胃的功效，因为它是红色的，红色流行，所以也可以养心。现代人精神压力大，心气不足，导致以营养、运动为主，量少，脾虚热，要祛湿养心，健脾开胃，如薏仁、红豆等。加少量红枣而桂圆肉给粥也有调味和保健的作用。
配料：主要原料为大麦仁70克，红豆90克；红枣20克，桂圆肉10克作佐料。
实践：
1. 将薏仁仁、红豆提前清洗浸泡（约12小时）。
2、将泡好的大麦仁和红豆放入锅中，遇火烧开。
3、红枣、桂圆肉洗净埋藏。
4. 汤煮开后，加入红枣和桂圆肉。
5. 转中小火慢炖，直到红豆微微开花变软，即可上桌。
薏米红豆粥吃法的错误观点：
1. 红豆错了
中药中的红豆是指红豆。功效上，红豆安神安神，红豆除湿；从外观上看，红豆比较圆，而且红豆又长又细，别傻了。
2. 大麦错了
大麦粒虽有除湿作用，但性寒凉。立即煮食会伤脾。脾负责消化湿寒。因此，食用前可以将大麦种子快速炒熟，起到除湿的作用。
3. 错误的烹饪方法
赤小豆和薏仁不能完全煮熟。最好在烹饪前将它们浸泡在温水中两个小时。否则微量元素很难出来，来不及浸泡，可以再煮30分钟。
4.“只去湿不健脾养胃”是错误的
因为“脾主运化”，脾虚则湿寒加重，湿气大则脾虚。所以，薏米红豆汤并不是那么简单，只有操作方法完全合适，才能被认为是祛湿浊的最佳良药。
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