混沌皮香蕉，又称馄饨皮香蕉派，是近年来逐渐流行起来的一种吃法。无论是馄饨皮还是香蕉，都具有极高的营养价值，尤其是香蕉，可以达到补充体力、安神助眠、缓解抑郁的效果。当然，馄饨皮香蕉派的做法并不难。下面就给大家介绍一下馄饨皮香蕉派的做法和营养价值！
我。馄饨皮香蕉派
首先准备好材料，准备几张馄饨皮，准备一个香蕉和一个鸡蛋。小心使用成熟的香蕉，否则会影响口感和质地。
将香蕉切成小块，取一个馄饨皮，将切好的香蕉放入馄饨皮，用碗，打散鸡蛋，搅拌成蛋液，将蛋液铺在馄饨皮周围。
盖上另一张混乱的皮肤，用叉子压下边缘。在表面涂上一层蛋液，撒上一些黑芝麻。
最后直接放入烤箱烤15分钟左右，香蕉派就做好了。
二、馄饨皮的营养价值
提供优质蛋白质和必需脂肪酸。可提供血红素（有机铁）和半胱氨酸促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血。
3.香蕉的营养价值
从营养的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，每100克果肉的热值为378焦耳，所以不宜多食，否则会发胖。香蕉果肉具有很高的营养价值。每百克果肉含有1.2克蛋白质、0.5克脂肪、19.5克碳水化合物、0.9克粗纤维、9毫克钙、31毫克磷和0.6毫克铁。还含有胡萝卜素、硫胺素维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素具有抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统的作用；核黄素能促进人体正常生长发育。香蕉性寒，能帮助燥热者缓解因燥热引起的痔疮出血、口腔溃疡等症状。
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