鳄梨是一种营养价值比较高的水果。如今，牛油果也受到越来越多养生人士的欢迎。香蕉也是一种比较常见的水果。许多人想知道鳄梨和香蕉是否可以一起吃。其实这两种水果并不是互斥的食物，但是还是不建议两者多吃，因为会给人体带来很大的负担，尤其是肠胃！
1. 牛油果不宜与香蕉同食
鳄梨和香蕉可以一起吃，但不能吃太多。鳄梨和香蕉都是产气食物。鳄梨从植物蛋白中产生气体，而香蕉从淀粉中产生气体。一起吃的话，胃里会产生大量的气体，容易出现腹胀、打嗝。尤其是肠胃功能不好，有肠胃溃疡的人不宜多食，以免肠胃胀气引起肠胃溃疡和肠胃出血。
牛油果和香蕉一起吃的时候，牛油果的量需要控制在每天2个以内，香蕉的量需要控制在3个以内。这两种食物不能一起吃，要控制量。
二、牛油果不宜与高脂肪食物同食
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要参与胃肠道的脂蛋白。这些载体蛋白的数量是有限的。食物中过多的脂肪会抑制鳄梨中不饱和脂肪酸的吸收。一起吃会降低营养价值。
高脂肪食物：高脂肪食物是指脂肪含量高的食物。油的具体表现是各种饱和和不饱和脂肪酸，如含油量高的油炸食品、核桃、芝麻、植物中的花生、油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。
3. 牛油果不能和冷饮一起吃
牛油果中含有大量脂肪酸，食用后需要较长时间才能完全消化吸收。油需要在合适的温度下被人体吸收。喝冷饮后会降低胃肠道温度，影响胃肠道。吸收鳄梨中的脂肪会导致消化不良，严重时会出现腹痛和腹泻。
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