人参是一种很好的保健品，可以增强人体的抵抗力。也非常适合癌症患者和艾滋病患者使用，但不适合孕妇使用。过量使用会使人精神亢奋，也会对脾胃造成损害。如果按剂量服用，不会有副作用。否则对身体的伤害会非常大。可以用人参泡茶泡汤，每天吃一颗。人参呢？
人参不是一时的“兴奋剂”，而是能使人体保持平行正常的状态，对身体各部位的健康起到促进和调节的作用。人参每天可以吃一点，一般1到3克，这个量不会让人生气。尤其是对平时疲倦乏力，长期失眠健忘的亚健康人群，常可少量服用人参。人参可咀嚼、磨成粉、泡茶、泡酒、炖瘦肉、鸡肉、鱼肉等。体力强、易上火易怒者，尽量不要服用。
人参每天吃多少合适？
鲜参与干参不同，园参与野参不同，弱与强，老人与青年不同，滋补不同，轻重不同，只吃一次不等于吃一次每天。纯野山参的用量比园参少很多。成人每天使用的干山参不宜超过0.3克。如果经常吃野山参会少一些，一般0.1克。
这个可以根据自己的身体状况和不同的疾病灵活掌握。比如南方人经常吃人参，只要不过量，一般不会上火；而东北人经常吃人参，即使和南方人吃一样多，也会有人上火。具体来说，如果南方人每人服用1.5克人参，那么东北人每人可以服用1克。它可以每天服用两次，冬天可以服用三次。如果喝人参泡水喝，一天可以喝几次，但夏天每人每天不超过3克，冬天每人每天不超过5克。
所以，人参能不能经常吃，每天吃多少要根据个人的实际情况而定，不能一概而论。
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