口香糖是一种流行的糖果，它还具有缓解口臭、锻炼面部肌肉的作用，还可以促进唾液的分泌，加快消化。每天饭后吃口香糖最好不要超过两三次，每次最好不要超过7分钟。一天吃太多口香糖会损害牙齿的健康，嚼得越多，就会越饿。大的。
1、木糖醇作为天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，也是人体碳水化合物代谢的正常中间体，但摄入过多容易伤胃。据健康专家介绍，木糖醇本身比较冷，不容易被胃里的酶分解。一般直接进入肠道。木糖醇在肠内的吸收率不到20%，容易在肠壁内蓄积。因此，过量摄入木糖醇会对胃部造成刺激和损伤，容易引起腹部不适、胀气、肠鸣音和腹泻。
2、如果饿了，或者饭前嚼了很久的口香糖，也会让你感到饥饿，而且这种饥饿感与平时不同，让你有些难以忍受，必须马上吃点东西。这是因为长期嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸，增加消化酶。所以你会出现恶心、反酸等饥饿症状，尤其是有胃病的人，症状会更加严重。
3.咀嚼大量口香糖会损伤牙齿。如果是薄荷味的，经常咀嚼会损伤口腔黏膜，因为它有腐蚀性。而且经常做大量的咀嚼运动，会让你的咀嚼肌更加发达，从而导致脸更大。
平时我们经常嚼口香糖，会增加脸颊的肌肉，减少脸上的脂肪，但是小孩子也不应该让他们吃太多口香糖，因为一不小心会在胃里吞下去，会很危险。
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