女性月经不调，是一种比较常见的身体状况，月经推迟也是比较常见的现象。月经经常延迟的时候，对身体是很不利的，很容易导致一些身体疾病。可以通过食疗来调整。可以做些晶晶汤，可以喝些益母草当归汤，或者红枣汤等，还可以滋补身体。
什么是四大经补？
1、益母草煮当归蛋：准备材料：当归半两，益母草一两，鸡蛋2个，红枣若干。具体做法是将当归和益母草洗净，然后与鸡蛋一起煮。一开始用大火，水烧开后改小火，大概需要半个小时。煮沸后，鸡蛋去皮，与红枣一起煮，小火煮20分钟。煮熟后捞出去渣即可食用。
2. 健神经汤：需要准备枸杞、山楂、生姜、红枣和红糖。具体做法是先把水烧开，然后把除红糖以外的所有材料放入锅中煮15分钟左右。所有材料煮熟后，加入红糖，直到红糖完全融化，即可饮用。
3、枸杞炖羊肉：准备的材料是羊腿两斤，枸杞一两。具体做法是将整条羊肉煮熟，然后用冷水洗净，切块。锅里放油，油热后，放入姜片和料酒，将羊肉放入锅中翻炒，然后加入枸杞，加水2000毫升，加适量盐，小火炖2小时，待羊肉煮熟出锅，即可食用。
材料：鸡蛋（一个）、红枣（3-6个）、银耳（一小）、姜、红糖
做法：先把带壳的鸡蛋煮熟，再剥壳备用；将银耳和红枣在水中浸泡片刻，然后将银耳撕成小块，红枣可以去核也可以不去核；将所有材料和姜片、红糖一起放入锅中煮至汤红糖完全融化入味。
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