六个月大的婴儿辅食是一种必须添加的食物。你不能只依赖奶粉。如果每天只喝奶粉，宝宝的营养就会变得单调。可以适当吃一些辅食。从流质食物到半流质食物，你可以给它们一些新鲜的鱼，因为鱼可以促进大脑智力的发展，增加蛋白质的摄入。
清蒸鲜鱼
材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油少许、盐、料酒、藕粉、葵花油少许
实践：
将鲜鱼洗净，将洋葱、姜、火腿和香菇切成细丝。在鱼背上放一把斜刀，用开水烫一下，去除鱼腥味。取出装盘，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀和鱼肚，淋上酱油、料酒、盐和少许葵花油，蒸熟在一个锅里。
功效：富含多种营养素和DHA，能促进幼儿大脑发育。
豆腐鲫鱼汤
材料：豆腐、鲫鱼、火腿、葱少许、姜末、料酒、醋、盐、食用油少许
实践：
鲫鱼洗净，在鱼身上抹少许盐，防止粘锅。锅内放食油烧至70%火，放入鱼片炒一会，再加入各种调味料，加水烧开，加入豆腐，煮10-15分钟，汤呈乳白色，撒上葱花即可。
功效：蛋白质含量全面优质，增强抵抗力。
薯片
配料：土豆、原味沙拉、植物油
实践：
土豆洗净去皮，切成约8mm厚的片，放入油锅中煎至两面焦黄起泡，一面涂上适量的素色拉。
功效：提供均衡营养，适合长牙宝宝食用。
香菇炖豆腐
材料：嫩豆腐、熟笋、鲜香菇、大葱、大蒜、姜、酱油、盐、料酒、香油少许、鸡汤。
实践：
把豆腐放在盘子里，加料酒，切成1.5cm见方的块。蒸40分钟。鲜香菇在一锅开水中煮1分钟，捞出，用水冲洗干净，切块；将竹笋切成小块；将洋葱、生姜和大蒜切片。放入豆腐、竹笋、葱、姜、蒜片，加入鸡汤入砂锅，中火煮沸，小火煮10分钟，加入香菇片，加酱油煮片刻，淋上芝麻油即可食用。
功效：是儿童补钙的黄金搭档。
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