黑豆、黑米、黑芝麻豆浆是比较有营养的食物，而黑豆、黑米、黑芝麻可以为身体补肾，对身体非常好，而且黑豆中含有大量的大豆蛋白，可以补充身体的各种需要。营养元素，还可以补充身体需要的花青素，还可以起到延缓衰老的作用。
黑豆黑米黑芝麻豆浆有什么作用？
功效
有补肾益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、润肤、延缓衰老等功效。
1、黑豆是典型的高蛋白、低脂肪食品，含有18种氨基酸，尤其是人体必需的8种氨基酸；并富含维生素E、花青素、异黄酮等成分和锌、铜、镁、钼、硒等微量元素；
2、黑米也是一种高蛋白食物，富含维生素和纤维素。具有滋阴补肾、明目耳之功效。适用于肺燥、咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振。 ，脾胃虚弱；
3、黑芝麻药食两用。具有“补肝肾、补五脏、益精血、润肠燥”之功效，被奉为滋补圣品。黑芝麻有保健作用。一方面，它含有优质的蛋白质和丰富的矿物质。另一方面，它富含不饱和脂肪酸、维生素E以及珍贵的芝麻素和黑色素。可制成各种美味佳肴。由这三者组合而成的豆浆营养丰富，口感香糯爽滑，堪称早餐的健康营养饮品。
不适合喝黑豆浆的人
1、肠胃不好的人要少喝黑豆浆：因为黑豆浆性寒，消化不良、嗳气、肾功能不好的人尽量少喝黑豆浆。而黑豆浆在酶的作用下会产生气体，所以腹胀腹泻的人最好不要喝黑豆浆。此外，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，或引起胀气。
2、有通气症状的人不能喝黑豆浆：痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病，大豆中含有丰富的嘌呤。黑豆浆是由大豆制成的，所以痛风患者应该少喝黑豆浆。
3、服用抗生素的人不宜喝黑豆浆：黑豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。喝黑豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1小时以上。
4、缺锌的人不宜喝黑豆浆：豆类中含有抑制剂、皂甙和凝集素，这些都对人体有害。对付它们最好的办法就是煮黑豆浆，长期吃黑豆浆的人要记得补充微量元素锌。
5、术后或病后恢复期的患者：术后或病后的人身体抵抗力普遍较弱，胃肠功能不是很好。所以，恢复期最好不要喝凉的黑豆浆，容易出现恶心。 、腹泻等症状。
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