月经是女性身体的正常生理周期，女性在经期需要多注意饮食，可以多吃一些有营养的食物，而榴莲是我们比较常见的水果之一。榴莲含有丰富的营养成分。经期也可以吃，但不建议吃冷藏的榴莲。冷藏后较冷的榴莲容易导致宫寒。
女性经期可以吃榴莲吗？
榴莲可以在月经期间吃。榴莲是水果之王，对身体非常有营养。不过榴莲买回家后，整个榴莲不能吃，要放在冰箱里冷冻冷藏。建议将冷藏在冰箱中的榴莲在食用前先带到外面一段时间，否则长时间吃冰箱里的冷食很容易导致宫寒。宫寒发生时，容易引起月经失调，可引起宫寒痛经或宫寒不孕。经期不建议吃生冷食物。榴莲放在室温下即可食用。
榴莲的好处和功能
增强免疫力
榴莲营养丰富。氨基酸种类齐全，含量高。那么，除了色氨酸，榴莲还有七种氨基酸。这些氨基酸是我们身体必需的氨基酸。榴莲的谷氨酸含量最高。是的，而且这种氨基酸对身体也有很多好处！
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体适应压力的能力。榴莲之所以对人体有强烈而有益的作用，除了富含锌等有益元素外，还应与其香气成分等营养成分协同作用。
治疗痛经
榴莲营养价值很高，还能缓解痛经！由于榴莲属热性水果，食用后可活血散寒，缓解经痛。特别适合感冒痛经的mm。同时，榴莲的性热能改善小腹寒气，促进体温升高，对寒性体质的朋友很有帮助。
开胃菜
虽然榴莲的特殊味道很受争议，但你不知道！榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种芬芳的气味创造了榴莲的主要作用，即开胃和食欲。
便秘泻药
榴莲中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃蠕动，对治疗便秘非常有效。
防治高血压
榴莲中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质。其中，钾和钙含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和运输，有助于预防和治疗高血压。
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