抽完血后，人自然需要通过饮食补充身体所需的营养，否则身体会变得虚弱。最好的滋补汤是银耳红枣汤。会很粘稠，也是很容易让人接受和喜欢的滋补汤。喝了之后，不仅可以补血，还可以让你的气色变好。
1. 银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充，但价格昂贵。银耳在色、味、效等方面与燕窝相似，而且价格便宜，故有穷人燕窝之称。燕窝滋补性太强容易上火，而银耳是清凉滋补，有润燥润燥的功效。干燥和火对人体不利。吃银耳去火去燥最有效。用银耳、桂圆、枸杞、红枣熬汤，这汤不仅味道鲜美，还能丰胸，让你脸白红润，身体轻盈苗条。
2. 黑糯米滋补粥
黑糯米、桂圆、红枣以补血功效而著称。再加上营养价值高的山药，补气养血的功效就更加显着了。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤。记得每个月喝一次。稍微提醒一下，龙眼虽然可以养血活血，但不容易消化。一次放七八片就够了（胃寒的朋友可以点两片红参）。
3.当归红枣排骨
换季时，皮肤容易出现干燥、粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12颗、当归4片。将排骨洗净，将血放入砂锅中。加入枸杞、红枣、当归、葱姜适量。切片，大火煮开，小火炖至排骨酥脆，加盐和鸡精调味。以上几种食材一起炖煮，可收到滋阴、润燥、养肤、养肤的辅助作用。
4. 美容血麦片
先将核桃、红枣、桂圆浸泡，将燕麦洗净，倒入电饭煲，加适量水，开始煮！记得检查时间。粥煮开后，切换至粥档，上桌前放少许红糖。
5. 双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。全部准备好后，一起煮。当红薯煮熟时，加入红糖。如果你喜欢南瓜，你可以用南瓜代替红薯。
6. 木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，烧开，加入红枣，关火炖半小时，加入冰糖和木瓜煮开，即可食用。
微信扫码添加客服