决明子是一种中草药，具有清肝明目之功效。如果血脂比较高，用决明子降血脂的效果也很好，便秘的人常吃决明子也有润肠通便的作用，但决明子性寒凉。性，不宜长期使用，决明子常用于泡水，保健效果很好。多少颗决明子适合泡在水里？
一次浸泡多少个决明子？
一般来说，决明子浸泡在水中，每天10-15克就够了。也可以根据自己的口味加入适量的白糖，反复浸泡，直至无色无味。
放太多会有什么影响
1.引起腹胀、腹泻等症状。决明子含有大黄素，对肠胃有很大的刺激作用。吃水泡过的决明子可以起到润肠通便的作用，但吃多了会伤胃，引起腹泻。
2.引起脾胃虚弱。决明子性寒，水食过多会耗损阳气，引起脾胃虚弱。因此，本身脾胃虚弱的人不宜饮用用清水浸泡的决明子，否则会加重病情。
在水中喝决明子有什么好处
1.清热明目。经常饮用决明子浸泡水能有效缓解眼睛疲劳，对眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的疗效，同时与枸杞等药物配伍，可治疗多种眼部疾病。
2. 舒缓肠胃。决明子中所含的大黄素可以改善人体的便秘，所以取适量的决明子浸泡在水中，可以起到润肠通便的作用。
3.有利于减肥。每天服用适量泡水的决明子，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪有很好的分解作用。当然，要注意饮酒过量，否则会引起身体不适。
4.降低血压。决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用于治疗高脂血症、脂肪肝等。因此，取适量决明子泡水服用，有利于降低血压.
决明子最好泡在水里
决明子蜂蜜水
材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
做法：将决明子捣碎，加水煮沸10分钟，倒入蜂蜜拌匀。
功效：具有通便作用
七菊决明子茶
材料：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。
做法：将枸杞、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。
功效：清肝泻火，滋阴明目，降血压降脂
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