姚姥爷食疗养生膏方

芸豆焖面的家常做法

红烧面是一种非常传统的面食小吃。在北部和中部地区很受欢迎。做出一道香喷喷、香喷喷的卤面虽然不容易,但只要掌握了方法,就很容易了。家常面条的做法比较简单,只需要准备一些小菜,比如芸豆和一些肉类。其中最重要的是面条的生产。当然,也可以购买加工过的面条来做菜豆炖面的家常做法。

详细步骤

1、准备工作:芸豆若干,洗净切段;香菇少许,洗净切薄片;半斤手擀面;少许姜丝

2. 热锅倒入少量油,小火加热,加入少量姜丝,再加入芸豆翻炒至变色,放入香菇片,倒入少量酱油(喜欢深一点的就加一半黑酱油),糖和盐,翻炒,倒入热水盖过菜,烧开,把手擀面放在盘子上,小火炖中火20分钟左右(中途翻个身),把汤倒掉。

营养价值:

芸豆:

芸豆分为大白芸豆、大黑芸豆、黄芸豆、红芸豆等品种,前两种尤为出名。芸豆营养丰富,富含蛋白质、钙、铁和B族维生素。经常食用芸豆可以加速皮肤新陈代谢,缓解皮肤和头发的干燥。芸豆中的皂甙能促进脂肪代谢,是减肥人士的理想食品之一。

芸豆含有皂甙、尿毒症酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,活化淋巴T细胞,尿毒症酶对肝昏迷患者有很好的疗效。芸豆也是一种高钾低钠食物,非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂、忌盐的患者食用。

治疗效果:

芸豆味甘平;

具有温中降气、益肠胃、止呃逆、补肾益元、镇静作用;

对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、气喘咳嗽、腰痛、神经痛等有一定疗效。



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