怀孕后，孕妇的饮食在平时需要非常小心。孕妇的饮食不仅要符合孕妇的口味，还需要进行科学的营养搭配。这样做对胎儿和孕妇都有好处，但并不是说有些食物营养价值高，孕妇可以吃。有些食物虽然营养价值很高，但并不适合孕妇食用。
孕妇可以吃虫草炖鸡吗？
三个月后，它实际上可以食用，非常有营养，是孕妇的绝佳补品。不过这种食物中维生素含量不多，最好少吃。孕妇不能吃哪些食物？菠菜中含有大量的草酸，对锌、钙等微量元素有破坏作用，所以怀孕期间最好不要吃菠菜。山楂，虽然山楂有一定的健胃作用，但也不容易吃太多。
孕妇应多吃富含维生素的东西，如坚果、每周四次的苹果、鸡蛋和猕猴桃。也可以吃一些鱼鳔，有利于皮肤的恢复。一般七个月后胎儿生长最快，所以在七个月之前，一定要控制住，不要太胖，不要吃太多甜的东西，以免引起妊娠糖尿病，那就麻烦了，真的什么都吃不下。另外，多煲汤，因为鸡汤可以预防感冒，鱼汤和骨头汤的钙质很好，以后可以炖一些鸽子。
怀孕前三个月最好不要吃冬虫夏草或者人参之类的东西，因为这些东西含有激素，如果不是为了保护胎儿，还有先兆流产的现象，千万不要吃.因此，据说孕妇分时间吃虫草花炖鸡，三个月后要少吃，前三个月不能吃。这一点应特别注意。所以大家不要看到虫草花炖鸡很有营养，大胆吃，注意忌口。
虫草花鸡汤食谱
练习一：
材料：鸡1只、虫草花3钱、党参、枸杞、姜2片、盐少许
实践：
1、将鸡洗净，用少许盐将鸡皮和鸡脚搓洗干净，切成大块，用水冲飞，洗净备用。
2、党参洗净，切成一瓣，切成两段。将枸杞和虫草花洗净，姜切成片。
3.砂锅里放适量水，把鸡肉和其他材料放入锅中，大火烧开水，中火煮十分钟，然后转小火煮两个小时，加盐调味。
练习二：
材料：虫草花3-5克，鸡半只，火腿2片，姜2片，料酒，盐适量
实践：
1. 虫草花洗净沥干。
2、鸡肉洗净，切块，用水飞，洗净备用。
3、将虫草花、鸡块、火腿片、姜片一起放入炖盅，倒入适量水，小火炖3-5小时。食用时加入适量盐。
微信扫码添加客服
