茯苓粉在日常生活中我们非常熟悉，茯苓粉的冲泡方法也很简单。它可以用开水冲泡或浸泡在牛奶中。还可以做成面食、粥等，不仅味道更好，而且对身体也很有好处，可以有效预防一些身体疾病，对身体有很大的好处。
茯苓粉怎么吃
1. 打孔
我们可以先用冷开水将茯苓粉搅拌成糊状，然后用热牛奶或水冲泡。
二、煮粥，或者做面食
茯苓粉，大米各30克，红枣7粒。
我们先把米饭煮熟，然后在煮沸后加入红枣。粥快要煮的时候，我们加入茯苓粉。我们经常吃这种食物，有助于安神理气，对脾胃也有很好的帮助。对头晕、心悸、乏力、失眠有很好的改善作用。
3. 茯苓奶茶
准备10克茯苓粉和200毫升牛奶。先用冷水将茯苓粉溶解均匀，再加入牛奶煮沸，即可食用。我们可以每天早上空腹饮用，有很好的健脾胃、强身健体、延缓衰老的功效和作用。
4. 薏仁茯苓粥
准备薏仁200克、茯苓粉10克、粳米200克、鸡胸肉50克、干香菇4个。
我们首先将蘑菇浸泡并切成方块。鸡胸肉去皮去油，入锅煮30～40分钟，捞出，切成方块，用清水反复揉搓芫荽籽。用热水浸泡1晚，沥干水分，加水煮沸，煮沸。然后加入粳米煮1小时，将两种粥混合，再加入鸡丁、香菇和茯苓粉，煮至浓稠，食用时可加些调味料。我我们吃这种食物可以很好的补虚益气，对健脾利湿也有很好的功效和作用，如果你想帮助祛斑和保湿，你也可以适量食用这种食物。
5. 山药薏苡仁粥
茯苓粉30克，薏苡仁30克，山药50克，粳米100克。
我们先将薏米、粳米、山药放入锅中，加适量水煮至半熟，再加入茯苓粉，搅拌均匀，煮熟，空腹饮用。
六。白茯苓粥
茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉少许，盐和味精。
先将粳米洗净，再将粳米和茯苓粉放入锅中，再加入适量的水，大火煮开，再转小火煮至米烂，再加入适量盐，味精在里面，把辣椒搅拌均匀，每天早晚各吃一次，可以帮助消水肿健脾胃，对改善老年人水肿有很好的效果。
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