云灵和茯苓其实是同一种药材，不是寒性药材，所以人们在经期也可以服用这种药材，很多人都会用这种药材来做食物，比如茯苓饼、茯苓茶、等等，这些都是很多人都爱吃的一些美味佳肴，它们的功效和作用很多，而且还具有抗氧化作用。
茯苓是猪苓科的一种寄生植物，常以松树为基质支持腐烂寄生虫，其干菌核入药。隶属于担子菌纲、Aphyllum、多孔菌科、茯苓属，学名茯苓(Schw.) Wolf。
别名：白茯苓、云茯苓、朱茯苓、茯苓、茯苓、荆苓、云苓、皖丸、鹅岭、闽茗、宋茯苓；
茯苓性味：性甘平和，性平；经络：归心、肺、脾；功效：健脾、安神、镇静、利尿，还可促进人体免疫力，被誉为中医“四君八宝”之一，是配伍的重要原料。各种方剂和中成药。常用于药膳和保健食品中，如茯苓饼、茯苓饼、茯苓馒头、茯苓茶等，都是著名的美味佳肴。
茯苓的主要生物活性成分含有茯苓酸、海带酸、脱氢片状酸、松树水杨酸等三种化合物，以及茯苓多糖等多种成分。药理研究证实，它具有抗炎、抗氧化、调节免疫、抗肿瘤、镇静、利尿、止吐等作用。近年来，茯苓被认为具有抗肿瘤作用，调节小鼠和人B淋巴细胞分泌免疫球蛋白，调节IL-1、IL-6、TNF-α、TGF-等四种细胞因子的分泌。 β等。
也有研究指出，茯苓子实体乙醇提取物在体外实验中，含有浓度为10%的茯苓乙醇提取物的培养基能显着抑制TNF-α、BIL的分泌。 -1β、BIL-6、GM-CSF，但当茯苓的含量逐渐降低时，有促进分泌的作用。
营养价值：茯苓含有β-茯苓（β-pachyman），含量高达75%。还含有多种四环三萜酸类化合物，包括茯苓酸、芥子酸、图木洛酸、松果酸等。此外，还含有麦角甾醇、胆碱、腺嘌呤、卵磷脂等。每100g含蛋白质1.2g， 0.5g脂肪、80.9g碳水化合物、1.7g纤维素、4.27mg Ve、12.6μg硒。磷脂酶等成分。
药用价值：性平，味甘平，入心、肝、肾经。具有健脾、健脾、安神之功效，被誉为中医“八宝”之一。茯苓多糖具有一定的抗肿瘤作用。
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