对于气血不足的女性朋友，日常生活中要多吃一些有助于补气血的食物，或者喝专门补气血的中药。因为如果女性体内气血不足过于严重，其实会引发各种问题，但是在喝气血中药的过程中，很多女性发现自己无缘无故长胖了10斤。这是怎么回事？
中药多用于补气血调理，但不会发胖。服药后身体会变胖，可能与近期暴饮暴食、运动量过少有关，与吃药关系不大。如果您正在服用其他药物，请考虑肥胖。是否与其他药物有关。另外，可以去医院检查，根据检查结果对症治疗。
原因分析
中药补气养血的效果比较明显。目前很多女性存在气血不足或气血不足等问题。健康，对身体无大副作用，效果更明显。
建议操作
平时宜多吃鸡蛋和牛奶，避免熬夜，避免疲劳，避免吃太多食物和油炸食品。
俗话说，十个胖子，九个是空的。有一种肥胖的人，看似超重、丰满，却有着匀称的肥肉和优雅的身姿。这样的人被称为胖子，也就是均匀肥胖的人。中医认为，胖人的肥胖与脾胃虚弱有关。脾为气血生化之源。一旦出现脾虚，往往会影响人体的消化吸收功能，导致浮肿和胃部不适。
那么这些人应该如何减肥，改善体质呢？
山药健脾胃一妙法
山药性平，味甘，有健脾益气、补肾养精之功效。在《本草纲目》中，李时珍评价它是“健脾补脾，养精壮肾，治百病，治五劳七伤”的良品。 《神农本草》将其列为上品滋补品，有“小人参”之美誉。
山药可以直接煮，也可以煲汤吃。我们也可以将山药干煎一半生吃，磨成细粉，每次20克，加适量白糖食用。
乙方人参补中益气
党参性平，味甘，具有补中益气、生津养血的作用。 《本草正药》中有党参的描述，“补中益气，益脾肺……启明清阳，常服有益”。
党参 党参有一种适合气虚胖人的减肥方——火兔凉培丹。党参、黄芪各10克，白术15克，茯苓6克，薏苡仁15克，芡实15克，山夷肉、杜仲各12克，肉桂、砂仁各6克，白芥子9克，薏苡仁各3克橙红相间，水煎成汤，每日两次，2-3个月即可见效。
山药和党参经常一起用作茶的替代品。除了泡茶，我们在保健品的原料中也经常能看到它们，比如一些口服液，以山药、党参等中草药为主要原料，可以健脾胃，调理脾胃。肠道菌群，有助于保护胃黏膜。
三个适度的练习
除了山药、党参补气，肥胖者还可以通过有氧运动来改善气虚，如健走、每天走10000步、健体操等。
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