如今，人们也非常重视饮食搭配。其实在生活中，我们应该荤素搭配，不要盲目食用营养价值非常丰富的食物。这些食物会使自己的胃肠道消化吸收。负担，尤其是晚餐时，可以吃一些半流质的食物，但对自己的身体状况会更好。例如，牛奶粥就是一个不错的选择。
做法：粳米60克，炒核桃80克，生核桃45克，白糖12克，牛奶200毫升。粳米洗净，浸泡1小时，捞出，沥干水分，与核桃仁和牛奶混合加少量水磨细，用漏斗过滤汁液，倒入锅中，加水煮沸，加糖搅拌至完全溶解，滤去残渣，取滤液倒入锅中煮沸。
本品可健脾益肾，润燥润肺。适用于津液枯竭、肠燥所致的咳嗽、哮喘、腰痛、便秘。一顿饭。它可以空腹服用，也可以早晚与食物一起服用。
牛奶粥
做法：鲜牛奶250毫升，大米60克，白糖适量。先将米煮至半熟，捞出米汤，加入牛奶，煮成粥，加糖搅拌至完全溶解。
早晚取暖，注意保鲜，不要变质。可补虚，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚弱、年老体弱、营养不良。乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成了甜味和咸味等不同的口味。杀菌时间短，营养损失小。
奶枣
做法：牛奶500毫升，大枣25克，大米100克。先将大米和大枣一起煮成粥，然后加入牛奶煮沸。能补气血，健脾胃，适用于乏力、气血不足等症状。
厚奶
做法：将牛奶煮开，加入3%～7%的淀粉或干糕粉、藕粉等使牛奶变稠，加少许白糖。
本品适用于有习惯性呕吐、恶心、需要补充能量的患者。
奶油冻
做法：先把鸡蛋煮开，去掉蛋壳和蛋白，用勺子把蛋黄压碎，加入牛奶搅拌均匀。
除了蛋白质、脂肪、维生素A，蛋黄还含有铁、磷等物质。
本品适用于缺铁性贫血和需要补钙的四到五个月婴儿。
微信扫码添加客服