姚姥爷食疗养生膏方

节日菜谱家常菜做法

每逢过节,就需要做一些家常菜来吃,而且节日的菜品要丰富一些,可以做点肉,或者鸡肉卷等,还可以炖汤或者做点海鲜,等等,随着现实社会饮食水平的不断发展,人们对食物的追求也逐渐提高,可以尝试做一些新鲜的菜肴。

节日食谱

过年家常鸡肉卷

材料

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、火腿、蛋清、青菜(可以随意选择、豆芽、菠菜、鸡毛……)、盐、酱油、料酒、胡椒粉、淀粉、水、番茄酱、醋、白糖

实践

1. 鸡胸肉洗净,用刀轻轻切片,尽量将肉铺开,用肉槌轻轻敲打至两倍大,然后装盘,加盐,酱油,煮熟酒、胡椒粉、淀粉、糖腌制。

2.香菇洗净切丝,胡萝卜去皮切丝,火腿切丝,香菇丝和胡萝卜分别上油。

3、此时准备一碗蛋白糊,取蛋清、淀粉和水放入小碗中,搅拌均匀。混合另一碗酱汁:番茄酱、酱油、糖、醋和盐。

4. 将腌制好的鸡胸肉平铺在案板上,包上抹油的火腿丝、香菇丝和胡萝卜丝。擀的时候一定要擀的紧紧的,最后裹上一层蛋清糊,放入平底锅炸黄,捞出。

5、将刚刚准备好的番茄酱倒入锅中,烧开,放入炸好的肉卷,小火煮至汁干,取出切小块。

6、另取一个油锅,放入青菜炒熟,加盐调味,装盘,再将切好的肉卷铺在上面。你可以随意选择绿色蔬菜,比如豆芽和鸡毛,但现在很难买到。用嫩菠菜代替也很好。

韭菜和鱿鱼(家常菜)

材料

韭菜、鱿鱼须、酱油、味精、料酒、十三香粉、精盐

实践

1. 韭菜切段,鱿鱼切条。

2.锅里放热水,把鱿鱼须焯一下,捞出冷水,最后沥干备用。

3、锅内放油,大火翻炒鱿鱼,加入酱油、精盐、少量味精、料酒、十三香粉翻炒。

4. 最后加入韭菜,大火翻炒。

家常菜——青豆配青菜猪肉碎

材料

青豆,肉末,葱蒜末,糖,酱油,盐,少许辣椒酱

实践

1. 绿豆切成小方块,放入平底锅中翻炒至软;

2. 将洋葱碎和蒜末放入锅中炒香,加入肉末,翻炒至碎;

3、加入炒好的青豆,翻炒均匀,加糖、酱油、盐,加少许辣椒酱(这个辣椒酱是我做的);

4. 翻炒均匀即可食用。

家常冰糖百合南瓜杯

材料

小南瓜1个、冰糖适量、干粉适量、蜂蜜1汤匙

实践

1. 干百合用少许水泡软。

2. 去掉一个小南瓜的顶部,挖空,把南瓜的肉切成小块。

3. 将百合、南瓜肉和一些冰糖放入南瓜杯中,在上面倒入一小勺蜂蜜。

4. 高压锅蒸15分钟左右,大功告成。



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