感冒是一种常见病。大多数人在生活中都感冒过。但是，在大多数人眼里，感冒只是小病，不会被当回事。虽然感冒是一种不起眼的小病，但感冒会让人生病。不舒服，还会影响人的食欲。要想早日摆脱感冒，平时需要清淡饮食。清淡的饮食对于感冒的恢复非常重要。
冷光食谱家庭烹饪
1. 什锦萝卜丝
材料：萝卜500克/香菜50克/蒜苗适量。
做法：先将萝卜洗净切丝，加盐。香菜洗净切碎，蒜苗洗净切碎。盐渍萝卜丝用清水（最好是冷水）洗净，挤干水分，与香菜、蒜苗一起放入碗中，再加入盐、醋、糖拌匀。
功效：本方适用于风热感冒引起的咳嗽等症状。
2.猪肺杏仁萝卜汤
材料：猪肺250克/萝卜20克/杏仁9克。
做法：先将猪肺和萝卜洗净切块，杏仁去皮，香菜切段。把八角花椒包好；将萝卜块放入锅中，将猪肺放在上面，然后加入杏仁、葱姜片、花椒粒、八角袋，加入清汤、精盐，大火煮至熟，再加入味精，取出葱姜片，八角包，加少许胡椒粉，撒上香菜。
功效：此方有补肺止咳、扩胸化痰之功效。
什么是感冒
对于冷的定义，冷可分为狭义和广义。狭义上是指普通感冒，是上呼吸道（鼻子和喉咙）的轻度病毒感染。流感也广泛包括在内，通常比普通感冒更严重。其他症状包括发烧、发冷和肌肉酸痛。全身症状更为明显。
清淡饮食最适合因感冒而感到不适的人。经历过感冒的人都知道，如果严重的话，会让人难以入睡，难以入睡。不同的食谱对感冒有不同的效果，所以希望大家能掌握感冒的清淡食谱和家常菜。
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