姚姥爷食疗养生膏方

学做煲仔饭

煲仔饭是很多人都爱吃的食物,但是如果你想在家做这种食物,那就比较难了。准备一整套配料,使制作更容易。大多需要加入适量的排骨、鸡肉、香菇等食材,才能更加丰富。

练习一

1、在瓦锅底部抹一层薄薄的油,将大米洗净。米和水的比例:1:1.5(这个比例很重要,跟米的生涩程度有关!太烂不好吃,根本不能吃!)把米和水放进去一个 煲 , 用 大火 煮 .

2. 不到十分钟,大米开始收水。可以看到米饭表面有孔。这时候赶紧把肉和姜丝放进去!赶快!

3、肉放好后,放入姜丝,打一个鸡蛋。盖上盖子,转最低火,再煮三四分钟。关键时刻来了!关火,让煲仔饭烤十五分钟。千万不要再开盖看啦~这是煲仔饭最关键的时候,烤的时间不够就会出饭,很难恢复。

4、耐心等待十五分钟,香喷喷的煲仔饭就做好了!

练习二

材料:排骨500克,大米300克,香菇3个,油菜3个,精盐,色拉油,葱丝,糖,姜,鸡精,老抽。

实践:

1、排骨提前用蚝油、生抽、水淀粉、糖、蒜油、少许黑酱油、少许盐、少许味精腌制1小时。当然,越长越好;

2、放入洗好的米,加适量水,选米,约10分钟,开盖;

3. 将腌制好的排骨和香菇放入电压力锅,用勺子加少许油,沿锅边轻轻淋上毛毛细雨,选择排骨键,约15分钟,开盖;

4. 将油菜籽放入沸水中,焯一下,放入煮好的排骨中,即可食用。

练习三

原料:100米、蔬菜、牛肉、鸡蛋

实践:

1. 牛肉洗净切片,加入姜丝、葱白、精盐、鸡精、糖、酱油、蚝油、香油、嫩肉粉、生粉,拌匀腌制备用。

2、将泡好的大米放入煲里,按量加水,放在炉子上直接加热。

3. 锅冒泡时用筷子适当搅拌。待水快干时,沿锅边淋少许油,适当转动,锅内形成一层锅饭。

4. 放入预先腌制好的牛肉,淋上少许蚝油(可选),转小火,打散鸡蛋,铺在牛肉表面,盖上锅盖。

5. 取另一个砂锅,将蔬菜煮熟。牛肉完全煮熟后关火,切记不要开盖,继续煮十分钟。

等到烘烤时间足够,放入青菜,上桌窝蛋牛肉锅。



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