水果也是人体每天必不可少的食物，因为水果含有丰富的维生素和纤维素，吃水果有助于促进肠胃系统的消化吸收。由于每个月和每个季节的天气情况不同，当月和当季的时令水果也有很大的差异。今天的文章就给大家详细讲解一下，1-12月的时令水果的种类。
一月：草莓、橘子
草莓含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等微量元素，被誉为“水果皇后”。其中，草莓中富含的维生素A和胡萝卜素可以保护视力，所以经常食用草莓对健康很有帮助。
柑桔中含有丰富的柠檬酸和维生素C，具有消除疲劳美容的作用，柑桔中的橙皮苷可以起到降血压的作用。
二月：甘蔗、番石榴
甘蔗含有多种有益于人体新陈代谢的物质，圣经中具有止咳通便的作用。
番石榴富含蛋白质和维生素C，还含有丰富的膳食纤维、氨基酸等成分，对人体也有好处。
三月：菠萝
菠萝含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸等物质，对消化不良、减肥有很好的作用。
四月：山竹、樱桃
山竹味美清雅，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、美容的良好功效。
樱桃味甘性温，富含维生素C、钙、铁等物质，可缓解贫血症状，还具有健脾胃的作用。
12个月有什么时令水果 12个月时令水果时间表
五月：芒果、枇杷
芒果质地细腻，气味甜美。它含有人体必需的微量元素，如硒、钾和铁。营养价值极高，被誉为“热带水果之王”。
枇杷味道香甜可口，富含人体所需的多种营养素。它是最有营养的保健水果之一。
六月：杨梅、荔枝
杨梅和荔枝对生津理气、促进皮肤新陈代谢、延缓衰老都有很好的作用。
七月：西瓜、桃子
夏季最常见的两种水果，西瓜水分满满，桃子营养丰富，是夏季不可缺少的水果之一。
八月：榴莲
榴莲被誉为“水果之王”。具有活血化瘀、止痛的作用。它特别适合女性。
12个月有什么时令水果 12个月时令水果时间表
此外，九月适合吃葡萄、石榴、猕猴桃。十月，柿子、香蕉和无花果都很好吃。 11月葡萄柚和苹果相继出产，12月橙子收获。
微信扫码添加客服