肥胖会降低人的身体机能，带走很多健康。肥胖容易导致高血糖、高血脂，还会引起其他疾病的发生，肥胖会影响容貌。因此，很多人都想尽办法减肥。如果想减肥，可以采取很多方法，比如节食、运动、喝茶解毒等等。把香蕉炒进豆浆里也有很好的减肥效果，所以香蕉豆浆可以减掉5斤。一夜？
香蕉含有丰富的膳食纤维，能显着增加饱腹感，刺激肠胃蠕动，防治便秘，促进体内毒素和废物的及时排出；香蕉中含有丰富的钾，能调节人体水分代谢，显着改善水肿和肥胖。如果搭配豆浆，减肥效果更佳。豆浆热量低，脂肪含量低，富含植物蛋白，可加快新陈代谢，同时燃烧体内脂肪。两者结合导致脂肪摄入更少，营养更均匀，减肥效果令人满意。
从这两种食物的营养作用来看，有一个共同的作用，那就是润肠通便。也正是因为这样的效果，很多人认为吃这些食物可以用来减肥。其实香蕉可以促进人的食欲，有些文献没有说香蕉可以减肥，但记载香蕉具有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒等功效。 ，并帮助消化和滋补。 .从豆浆的主要原料黄豆的功效分析，它具有“补气润肤”的功效，以及“宽中降气、益大肠、利水利湿”的功效。消肿，治肿毒”，还可用于“催乳”；根本没有提到减肥。
香蕉和豆浆一起吃其实对减肥没有任何作用。最多，它有通便作用。从中医的角度来看，香蕉和豆浆虽然有助消化和滋补的作用，但即使有润肠通便的作用，也不代表就可以减肥。
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