人体中含有大量的微量元素，不同种类的微量元素在人体内具有不同的功能。如果身体缺锌或缺钙，就会影响人体健康，所以缺锌钙需要及时补充，但是在补充锌和钙的时候，服用的时间也是很讲究的。有一种说法是早补锌晚补钙不知道这个说法是否正确？
早补锌晚补钙是真的吗？
这个说法是对的，白天补锌，晚上补钙，这个说法是对的，最有利于肠胃吸收。缺锌、缺钙的现象可以这样补充。饭前补锌有助于增加食欲，饭后或睡前补钙有助于钙的吸收。
缺锌缺钙的症状？
1、孩子缺铁，症状比较频繁，总是发脾气，做事没有耐心。无论是在家里还是在外面，他对很多事情都没什么兴趣，总是一动不动。坐在一个地方是行不通的。喜欢移动，或躺下，或趴着。
2.如果孩子缺铁，孩子总会觉得自己不长胖，体重不会增加，体重会比标准体重轻，脸色会更苍白。就是注意力不集中，反应迟钝，对一切的理解不深。
3、孩子缺锌，最常见的症状就是嘴巴老是热，口腔溃疡，个子不高，比同龄孩子矮很多，老是发烧感冒，多为呼吸道或支气管.引起的疾病。
孩子缺锌不爱吃怎么办？
1、3个月前，只给孩子补充鱼肝油，半空腹吃。妈妈可以补钙，孩子不需要补钙。 3个月后，孩子还可以适当补充钙和鱼肝油，但不要过量。什么。 1-6个月婴儿除食物外每天应补充200毫克钙和400单位维生素D，7-12个月婴儿除食物外每天应补充300毫克钙和400单位维生素D .
2、去医院做微量元素检查，确定是否缺锌。建议去医院检查蛔虫卵。帮助消化的药物，如复合B液、化积或健胃消食片。
想让孩子不缺微量元素，一定要给孩子安排合理的膳食，养成孩子不挑食、不偏食的生活习惯，平时多带孩子户外活动，多参加有氧运动锻炼身体，提高孩子对钙的吸收，提高孩子的体质。
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