近年来，痛风患者越来越多，其中很多痛风患者都是年轻人。大多数人患痛风多是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。痛风患者平时一定要注意自己。不要吃嘌呤含量高的食物，否则容易导致痛风反复发作，影响身体健康。鸡蛋是营养丰富的食物。鸡蛋的嘌呤含量高吗？
鸡蛋的嘌呤含量高吗？
鸡蛋属于低嘌呤饮食的范畴。它富含蛋白质，但属于低嘌呤饮食。所以痛风患者，我们是否建议每天吃一个鸡蛋，以确保身体健康。提供这种蛋白质，那么在痛风患者中，并不代表有蛋白质，我们绝对不能吃，我们控制饮食过度，不吃蛋白质，只吃高纤维低嘌呤的蔬菜。这种饮食，这种饮食结构也会导致身体长期营养不良，不推荐，那么在痛风患者中，我们建议每天吃鸡蛋或者适当摄入鸡蛋。
低嘌呤食物有哪些
（1）主食：大米、小麦、面制品、苏打饼干、黄油零食、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、红薯、马铃薯、冬粉等；
（2）牛奶：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦芽奶、奶粉、冰淇淋等；
（3）肉类和蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等；
（4）蔬菜类：大白菜、白菜、生菜、苋菜、芹菜、菊花、芹菜、芥菜叶、水缸、韭菜、韭菜、西红柿、茄子、瓜类、萝卜、白菜、白菜、葫芦、青椒、洋葱、青菜葱、蒜、蒜、姜、木耳、芥末、辣椒、泡菜、泡菜等；
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橙、橙、柠檬、莲花、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃、李、金橘、西瓜、宝瓜、木瓜、牛奶哈密瓜、葡萄干、桂圆；
（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦芽奶、巧克力、可可、果冻等；
(7)海产品：海蜇、海参、紫菜。海蜇和海参每100克只含4-5毫克嘌呤，低于大米的嘌呤含量（每100克18.1毫克）。
(8)其他：番茄酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。由油脂、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制成的甜点和调味品。
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